Cycling ES Monterrey - Lo mejor para evitar lesiones y molestias es realizar una serie de estiramientos antes y después de nuestra salida en Mountain Bike. De esta manera, preparamos los músculos
BikePoint - Ampliamos "Enfriamiento y Estiramiento " El enfriamiento se realiza reduciendo gradualmente la intensidad del ejercicio para que la frecuencia cardiaca vuelva a un valor por debajo de la zona objetivo.
![Ciclismototal.net - Seis ejercicios de estiramiento para ciclistas: Ejercicios de estiramiento para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta Ciclismototal.net - Seis ejercicios de estiramiento para ciclistas: Ejercicios de estiramiento para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta](https://ciclismototal.net/images/2022/notas/estiramientos/ejercicios-de-estiramiento-para-ciclistas-06.png)
Ciclismototal.net - Seis ejercicios de estiramiento para ciclistas: Ejercicios de estiramiento para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta
![Que estiramientos hacer si practicas ciclismo (vídeo) | Bicicleta ejercicio, Ejercicios de ciclismo, Consejos de ciclismo Que estiramientos hacer si practicas ciclismo (vídeo) | Bicicleta ejercicio, Ejercicios de ciclismo, Consejos de ciclismo](https://i.pinimg.com/474x/de/90/06/de9006a8edf75ffc887243c7da4d3a87--google-blog.jpg)